Oefentherapie Mensendieck

Deze methode is ontwikkeld door mevrouw B. Mensendieck aan het begin van de vorige eeuw, welke hedendaags nog gedoceerd wordt aan de Mensendieckopleiding te Amsterdam. In 4 jaar tijd wordt je opgeleid tot een zelfstandig functionerende therapeut, die werkzaam kan zijn in een ziekenhuis, verpleegtehuis of particuliere praktijk.

U en Mensendieck

Als kind hebben we al leren zitten, staan, lopen en tillen. Bewegingen die zo vanzelfsprekend zijn geworden, dat we er niet of nauwelijks over nadenken. Op het moment dat er klachten ontstaan worden we opeens gehinderd in ons werk, het verzorgen van de kinderen en zelfs 5 minuten zitten kan een opgave zijn. Als dit een terugkerend probleem is wordt u vaak verwezen naar een oefentherapeut - Mensendieck.

Bewustwording

In een inventariserend gesprek probeer ik eerst duidelijk te krijgen wat de oorzaak van uw klachten is, waar ze bij optreden en wat u wilt bereiken met de therapie. Samen met u kijk ik vervolgens naar uw houding en/of de handeling, waarbij u klachten ervaart. U wordt u bewust van bijvoorbeeld uw eigen zithouding, manier van staan, lopen, bukken en tillen, door gebruik te maken van een spiegel. Vanuit dit inzicht kunt u via oefeningen, die eenvoudig beginnen en steeds moeilijker worden, leren hoe u uw spieren en gewrichten zo goed mogelijk kan belasten en hoe u uw lichaamshouding kunt corrigeren Met behulp van de oefentherapeut - Mensendieck leert u dus bewuster om te gaan met uw eigen lichaam. U zult merken dat u steeds vaker automatisch kiest voor een betere houding en een meer gezonde manier van bewegen. En zo bent u dus uiteindelijk zelf degene die uw klachten kan verhelpen of verminderen.

Verwijsindicaties

1. De behandeling van patiënten met klachten, veroorzaakt door afwijkingen in houdings- en bewegingspatroon, zoals:
· nek-, schouderklachten en hoofdpijn;
· rugklachten, bekkenklachten;
· heup-, knie-, en enkelklachten.

2. De verbetering van houdings- en bewegingsafwijkingen ter voorkoming van (beroeps)klachten, zoals CANS (voorheen= RSI):
· De verbetering van de ademtechniek, bv. bij C.O.P.D., astma en hyperventilatie;
· De behandeling van spanningsklachten bij o.a. angst- en paniekstoornissen;
· De behandeling van patiënten met neurologische aandoeningen, zoals hernia, ischias en uitstralende zenuwpijnen, ziekte van Parkinson, M.S.;
· De behandeling van orthopedische aandoeningen, zoals scoliose, artrose, osteoporose en ziekte van Scheuermann;
· De behandeling van reumatische aandoeningen, zoals reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew;
· De verbetering van de motoriek van kinderen met een achterstand in de motorische ontwikkeling;
· Gynaecologische aandoeningen, zoals incontinentieklachten, bekkenklachten bij zwangerschap.

Ingrid Zuijderduijn, Mensendiecktherapeute

Perfect Pilates instructrice werkzaam voor de reumavereniging (therapiezwemmen) en de Bechterewvereniging; sportprogramma in het Rijnlands revalidatiecentrum en voor de SWOK, meer bewegen voor 50+
Lid van de VvOCM en het Bethranetwerk (reumanetwerk)